三九天是一年中最冷的时段，此时万物干涉保藏情状，为来年开春升发阳气逸以待劳。在《黄帝内经》中写说念：“春生夏长，秋收冬藏”。冬季养生应当把稳适当气节，适当补阳填精。

脚下恰恰三九天，还有哪些目的不错养护东说念主体阳气，匡助咱们以最佳的情状招待来年“春生”？今天就为各人奉上“三九养阳隐秘”，飞速收好↓

01

三九养阳隐秘

三九贴

当作中医传统外休养法的一种，三九贴相宜中医“内病外治”的表面，亦然夏令“三伏贴”的不息和补充。三九贴通过在特定部位采工具有辛散温通功效的中药进行药物给与，刺激穴位，辅助东说念主体的阳气，从而达到防病治病标的。

三九灸

关于阳虚体寒东说念主群来说，三九天艾灸是好像实时的补充阳气。艾灸将纯阳之火施于中脘、神阙、关元等穴位，有卫寒御邪、温通经络、扶阳固本之功，好像增强东说念主体违抗力，让寒邪不易滋扰，对恶疾具有一定防治后果。

三九熏蒸

中药熏蒸所以中医表面为衔尾，诳骗中草药煎煮后所产生的蒸汽熏蒸肌体，借助药力和热力，使腠理灵通，明白药效，具有助阳除湿、驱寒通络的作用。药蒸汽的温热刺激使皮肤温度升高，毛细血管彭胀，加速了血液轮回和吐故纳新，好像灵验改善疲钝情状，排出体内寒湿之邪。

02

小贴士

上海市杨浦区中医病院

地址：上海市杨浦区眉州路185号

门诊本事：周一至周六 8:00-11:30；13:30-17:00

◆按摩科、针灸科

可至杨浦区中医病院按摩科、针灸科径直get“三九养阳隐秘”

◆中医概述休养室

凭证自己疾病至相应内科科室看诊，医师评估后get最安妥你的中医休养处方，并在中医概述休养室一站式完成

友情辅导：“三九养阳隐秘”虽好，但依然要在专科医师衔尾下进行哦

剪辑：奚宇轩

*转载请注明来自上海杨浦官方微信开云kaiyun体育